これで”冷え症”卒業！本当に体を温めてくれる「ホットドリンク」

冷え切った体を温めてくれるホットドリンク。でもその中に、逆に体を冷やしてしまうものがあるのをご存知でしょうか？冷えは女の大敵！そして美の大敵！そんな“冷え”から体を守るために、本当に効果のあるホットドリンクをご紹介します。

覚えておきたい◎寒い季節に注意したい“ホットドリンク”
ホットドリンクは温度が温かいので、飲めば体が温まったように感じますが、全てがそうではありません。実はホットドリンクの中でも体を冷やすものがあります。

体を冷やす飲み物

コーヒー•牛乳•豆乳•緑茶•ジュース•清涼飲料水•水•白ワイン•ビール•ウィスキー•焼酎など。

体を温める飲み物

紅茶•ウーロン茶•しょうが湯•黒豆茶•ほうじ茶•赤ワイン•日本酒•紹興酒など。

お茶は“発酵具合”がポイント


意外だったのは「緑茶」ではないでしょうか？緑茶は発酵されていないお茶であることから、体を冷やす飲み物とされています。逆を言えば、発酵して作られる「紅茶・ほうじ茶」は、体を温める飲み物であるということです。

おすすめのお茶

プーアル茶

2度発酵させたお茶。脂肪の吸収をブロック・脂肪燃焼・むくみ防止など、ダイエットにも効果的。