「パプリカ」が”お肌に最強”な野菜？！その凄い効果と調理法

これは凄くいいですね！！

オススメの調理法を教えて！！


パプリカは、油で加熱すると栄養の吸収率が上がります。もちろん、手軽なのは生で食べるサラダですが、栄養価をアップさせるためには、炒めたり、味噌汁に入れてもいいですね！！

ただ、注意点もあります。
パプリカはビタミンが非常に多いので、1日に1/3個以内にしましょう！ビタミンの過剰摂取になってしまいます。
それと、パプリカの皮は消化がしにくいので、夜にあまり噛まずに食べるのも、胃もたれの原因になることも…


ビタミンたっぷりのパプリカを上手に食べて、素敵なお肌と健康をゲットしちゃいましょう！！