痩せたい！キレイになりたい！そんな人の「チョコレート」の選び方

コンビニやスーパーなどのお菓子売り場に行くと、チョコレートの種類の多さに驚かされたことはありませんか？100円以下で買えるものから、ちょっとお高めなものまでと種類はさまざま！

そうなった理由は、チョコレートの持つ驚きの美容・健康効果。それがテレビやSNSで話題になり、各メーカーが注目。

続々と新商品が登場する中、美を意識する人たちにおすすめのチョコレートと、その選び方もご紹介します！

最新情報も含めサクッとおさらい♪注目すべき「チョコレート」のパワー！


チョコレートの主原料といえば「カカオ豆」。このカカオ豆を丸ごと発酵させて作られていくチョコレートは、実は今何かと話題の発酵食品。この発酵の過程で、抗酸化作用のある高分子ポリフェノールも作られます。

それだけでなく、カカオ豆自体にビタミン類・カルシウム・鉄分・マグネシウム・亜鉛などのミネラルもバランスよく含まれているという、まさに「健康食品」なのです！

今、「チョコレート」が注目される理由とは？

①“カカオポリフェノール”が活性酸素の働きを防ぐ

美容と健康に大きな影響を与える「活性酸素」の働きを、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールの抗酸化作用が防いでくれます。