「ポカポカな体」を実現する冬のお風呂の入り方

体を芯からあたため、じんわり深い汗を促し、入浴後はピカピカのすっきり爽快な体に整えてくれるのです。

ヴェレダ／トチ バスミルク200ml 3,456円（税込）

出典：@cosmeより
トチの木の実から抽出したエキスによって、入浴の温熱効果が期待できるのです。よって、血行を促します。足がむくんでいる時や下半身が重い時などに是非、使用してほしいです。

入り方②肩まで浸かる

よく“半身浴をすること”というのを聞きますが、おすすめは肩まで浸かる“全身浴”です。肩まで浸かることによって、首近くの動脈が暖められるのです。よって、全身に温かい血がめぐることでポカポカとした体になるのです。

入り方③マッサージやストレッチを行う

お風呂に入っている時に、自分がむくんでいると感じる箇所をマッサージしましょう！あとは、首を回したり、肩、足首を回したりなどして、全身を温めながら動かすことで血流が良くなるのです。


いかがでしたか？冬は特に、体が冷えてしまうという方は今回ご紹介したお風呂の入り方を参考にしてみてはいかがでしょうか。お風呂の中で「ポカポカな体」を手に入れましょう！そうすることで、寒さから体を守ることができますよ。この冬は体を冷やさない女で、身も心もポカポカになりましょう。