肌美人の新習慣。春に向けて”ハンド＆フットマッサージ”で「顔色透明感」UP！

②塗る量

手の場合は、人差し指の第一関節の部分、保湿効果を上げたい場合は第二関節部分の量、足の場合はその倍の量を使います。思ったより量が多いと思うかもしれませんが、寝る前なのでたっぷりと使い、保湿と血流UPを期待しましょう！

③美は１日にしてならず

美は１日にしてなりません。まずは１週間でいいので、毎日寝る前の１０分をハンド＆フットマッサージ、あるいはどちらかを続けてみてください。個人差はありますが、今現在よりも少しずつ肌の保湿や血流が良くなり、肌の透明感UPにも繋がることでしょう。手軽に自分でできるマッサージであれば、日々の生活に取り入れやすいはずです。是非続けてみてくださいね。

④マッサージの仕方

②のクリームの量を目安にして、手足全体にクリームをなじませてください。しっかりと塗り込んで、指の間にも丁寧になじませてあげましょう。指の１本１本、指の間も含め、自分で気持ちが良いと思う圧で優しく全体をマッサージしてあげてくださいね。

今日も１日がんばった自分を優しくいたわるような気持ちで肌に触れてあげましょう。リラックスすることがとても大切です。続けることは大切ですが、頑張ってはいけません。