最近、何だか憂鬱…。そんな時にすぐ出来る！オススメな「気分転換」5つ

だからこそ、そんな時は、太ってしまうこと、ダイエット中であることは忘れて、大好物なものをとことん食べてみましょう。最高の気分転換になり、また新たな気持ちで頑張れるようになりますよ！

ファンケル／大人のカロリミット2,800円（税込）

出典：@cosmeより

変化する大人の体質をサポートしてくれる、サプリメントです。ギムネマシルベスタ、桑の葉、鳩龍緑茶、キトサン、インゲン豆、ブラックジンジャーを配合していますので、多角的に働きかけます。サポリメント粒内部だけでなく、表面のコーティング部分にもブラックジンジャーを配合することで、すばやく溶けて届き、体内に効率的に働きます。

④大好きな友人に会う時間を作る


憂鬱な原因は、もしかしたら過密スケジュールが原因かもしれません。やらないといけないことが多いと、余裕がなく、ついつい“自分に精一杯”になりがち。このような状態が続いていると、「私、何やっているんだろう…？」と、憂鬱な気持ちと、イライラする気持ちが混ざり合ってしまうことにつながります。

そうならないためにも、自分のことをよく理解してくれている、大好きな友人に会う時間を作りましょう。