足の”むくみ”に負けない！”セルライト”予防も！きれいな足を手に入れる方法

試す価値ありです！



2．”樺の木”で毒素排出


むくみ予防に使われているハーブティーは、カバノキが材料となったハーブティーやサプリメントです。フラボノイド、タンニン、グコソール、ビタミンCが含まれ、保湿にもよく効果を発揮します。水分の循環が悪くなった身体に働きかけます。脂肪を溶かす効果があると研究でわかっています。

3．”パイナップル”と”生姜”でデトックスウォーター


この2つのセットが、体内の水分の循環を良くし、セルライト撃退に働きかけます。生姜をプラスすることで、パイナップルのむくみ予防効果を高めます。この2つでデトックスウォーターを作るのがオススメです。

• 腸内に溜まったガスを消すので下腹ぽっこりを予防
• デトックス効果消化しやすくなる効果

が期待できます。

4．”食事”からも予防

足のむくみ予防には食物を取り入れることも大切な方法です。

• 低脂肪のタンパク質 鶏肉、魚、豆腐、低脂肪乳、卵、豆類など(アミノ酸が入っていてコラーゲンをつくります。セルライトを遠ざけるために役立つハリのある肌をつくります。)
• カラフルなフルーツと野菜  ルーべリー、キウイ、いちご、にんじん、桃
• 緑茶（タンニンと言う特別な成分が含まれていて循環を良くし、むくみにくい身体になります。
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