”ストレス女子”必見！手軽に出来る4つの「ストレス発散」法！

ストレスからいろいろな障害が生まれてきます。なかなか寝付けなかったり、不安になったり、落ち込んだり、疲れが抜けなかったりと、ストレスによる弊害は毎日のなかで大きな悪影響を及ぼします。リラックスして落ち着く方法をしっかりと知っていますか？大人のエチケットとして知っておくとこれからの毎日が変わりますよ。

「アンチストレス」法を身に付けよう！


ストレスからいろいろな障害が起きてきます。なかなか寝付けなかったり、不安になったり、落ち込んだり、疲れが抜けなかったりと、ストレスによる弊害は毎日のなかで大きな悪影響を及ぼします。自分なりのリラックスして、落ち着く方法をしっかりと知っていますか？大人のエチケットとして知っておくとこれからの毎日が変わりますよ。

心臓が急にどきどきしてきたり（もちろん恋愛感情などないのに）ベッドに入ってもなかなか寝付けなかったり、朝の寝起きがいつも悪かったりする日が続いているときは、ストレスが溜まっている信号です。ちょっと無理をし過ぎているのかもしれません！

ストレスは仕事や人間関係からだけではありません。実は季節の変わり目や気温の変化、天候にも左右されています。