なぜお腹にばかり脂肪がたまっちゃうの？ポッコリ下腹の原因・４つ

ポッコリした下腹に悩まされている女性は多いのではないでしょうか？薄着になると、とくに目立ってしまって嫌になりますよね。

実はそのポッコリ下腹、普段の生活に問題があることが多いんです。ポッコリ下腹になってしまう原因を探ってみました。

■■原因１骨盤のゆがみ

人間の体は骨盤を中心にして、上下に筋肉が伸びています。そのため、骨盤がゆがんでいると体全体がゆがむ原因になるんです。体がゆがむと、普段の生活の中で使われない筋肉が増え、体に脂肪がつきやすくなります。

骨盤のゆがみとともに、猫背などの悪い姿勢も下腹がポッコリする原因となるので、背筋をピンと伸ばした正しい姿勢を心がけるようにしましょう。骨盤のゆがみを予防するには、生活の中で脚を組まないようにしたり、荷物をいつも同じほうの手で持たないようにしたり、バランスを考えて生活することが大切です。

また、家でできる骨盤体操なども骨盤のゆがみ予防、ポッコリ下腹に効果があるので試してみてくださいね。

■■原因２乱れた食生活

栄養バランスを考えずに、好きなものを好きなだけ食べている人は、常に下腹がポッコリしているのではないでしょうか？食べ過ぎが続くと、下腹が出て、さらに体全体がぽっちゃりしてきます。