ビューティ情報『頭痛、便秘の原因に…小林弘幸教授「梅雨バテを晴らす10秒習慣」』

2019年7月6日 11:00

頭痛、便秘の原因に…小林弘幸教授「梅雨バテを晴らす10秒習慣」

■コップ1杯の水を飲む

忙しい朝でも、朝食はしっかりとりたいところ。その前にルーティンに加えたいのがコップ1杯の水を飲むことだという。

「胃に水の重さが加わると、その下にある大腸の上部が刺激(胃結腸反射)され、腸のぜん動運動が活発になります。その結果、腸内環境が整い自律神経が活性化。ポイントは冷たい水よりも常温水を勢いよく飲むことです」

“朝習慣”で梅雨の不調を解消しよう!

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