コロナ禍でリスク高まる介護うつ、最善の対策は「相談」

ふだんから、なんでも相談できる関係を築いておくことが大事です」

介護の負担が減ればそのぶん自分のために使える時間が増え、気持ちを休めたり、趣味に時間を費やしたりして、ストレスの解消ができる。それが結果として、介護うつ発症の回避につながるのだ。

「介護をひとりで抱え込んでいる方は、まず市区町村の役所の介護担当部署に相談することからスタートを。また、地域の医療や福祉などを支援する『地域包括支援センター』では、介護認定を受けていなくても相談ができます」

介護を受ける家族のためにも、助けを求める勇気を持とう。

「女性自身」2020年9月22日 掲載