ビューティ情報『人生の質を高める筋トレ 筋肉を目覚めさせていつまでも若々しく』

人生の質を高める筋トレ 筋肉を目覚めさせていつまでも若々しく

「イススクワット」「ひざ立ち腕立てふせ」「ペットボトルトレーニング」といった筋肉を目覚めさせるトレーニングなどを掲載する。

(画像はAmazon.co.jpより)

【参考】
※大人のおしゃれ手帖特別編集 10年後も元気でいられる筋トレ! - 宝島社の公式WEBサイト 宝島チャンネル
https://tkj.jp/book/?cd=TD013132&p_bn=20211

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