2019年3月14日 10:45
ガマンがやせない原因に? 自分自身を理解してやせやすい体に
著者はダイエットに必要なのは「制限」「ガマン」ではなく「管理」だとしており、さらに自己分析が不可欠だという。新刊ではやせるためのメンタル、食事術、やせる筋トレなどを解説している。
なお、読者限定でカロリーやタンパク質、糖質、炭水化物がわかる「自己分析ワークシート」と、特設サイトで視聴することができる「マツケンのやせる 神エクササイズ動画」の特典も用意されている。
(画像はAmazon.co.jpより)
【参考】
※やせない理由はあなたのガマンにありました! - 株式会社日本文芸社
https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b440806.html
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