ココナッツオイル人気の次はココナッツウォーター

メーカにより差があるが、15kcal前後／100ml。この数字はスポーツドリンクよりも低くなっている。

ココナッツウォーターはカリウムが豊富で500mlのペットボトルで飲むと1g、これはバナナ5本分。カリウムは心臓機能、筋肉機能、体内の塩分（ナトリウム）濃度を整え、余分な水分を体外に放出するので、むくみの解消に役立つといわれている。

カルシウムはイライラ防止や集中力を高める効果があるといわれているが、マグネシウムと一緒に取ると相乗効果があるとされている。

（画像はプレスリリースより）

【参考】
・サニーヘルスプレスリリース
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000282.000001593.html