いびきの治し方は？いびきの原因～対策・治療法まですべて解説【現役医師が教える不眠症教室】

自然に出る音なので、健康な人でも以下のような人たちは出やすいと言われています。

• 舌が厚い人
• 鼻の骨が先天的に曲がったりいびつな人：外からでは分かりません
• 首のまわりに脂肪がつきやすい人や太っている人
• 顔の骨格や顎の骨が小さい人
• 口蓋垂（のどちんこ）が大きい人

これらの人たちは、雑音が出やすく健康でも寝方や寝る角度によっていびきをかく可能性が高いです。

■いびきの原因は？- いびきに隠れている病気の可能性

私たちは誰でも疲れていたり風邪を引いたりすれば、上気道が狭められいびきをかきやすくなります。しかし、それ以外にもいびきには恐ろしい病気の兆候が隠されているかもしれません。ここでは、いびきの原因や隠されている病気について主な原因や病気を5つ紹介していきます。1．睡眠時無呼吸症候群（SAS）
睡眠時に気道が塞がるために、10秒ほど呼吸が止まった状態をいいます。また、それが1晩に5回以上起こる場合この診断が下される場合が多いです。

〇この病気にかかりやすい人は以下のような特徴があります。

• 中年の男性
• 肥満気味
• 舌が厚い
• お酒やたばこの習慣化
• 首周りに脂肪がつきやすい

〇睡眠時無呼吸症候群の主な症状

• 昼間の耐えられないほどの眠気
• 頭痛
• いびき（家族に言われて気が付く場合が殆どです）