2日で2.5kg減！　成功者が激推しする「本当に効果が出た簡単ダイエット」7選

（３８歳・専門職）
「平日の夜にフットサルやランニング、週末は休みが取れたらダイビングという生活をしていたら痩せました」（２９歳・会社員）

２位宅トレ

「デブに厳しい男友達とプールへ行くために、カーヴィーダンスを2か月間、毎日実施。キレイにくびれたボディを披露できました！」（２９歳・専門職）
「Nintendo Switchのフィットネスゲーム、リングフィットアドベンチャーで遊びながら、自宅でお手軽ダイエットをしました。筋肉量が増え、太ももに効いた気がします」（３７歳・専門職）
「自宅でインナーマッスルを鍛える簡単な筋トレをして、太りにくいカラダになった」（２６歳・会社員）
「脚パカダイエットで、太ももが2cmくらい痩せました」（３３歳・会社員）

1位ボクシング

「b-monsterに、週6回ほど通っていました。着れなかった20歳のときのショートパンツが、なんなく入るくらい引き締まりました！」（２８歳・会社員）
「キックボクシングに、週2回、1か月ほど通っているのですが、体重はそこまで変わっていないけど、カラダのたるみがなくなった」（２７歳・会社員）
「キックボクシングで4kgくらい痩せたし、ストレス発散にもなりました」