「やめたら夏もぐっすり快眠できてます！」女性約100人調査「“睡眠の質を高める”方法」

暑い日が続いて、夜もなかなか寝つけないということ、ありますよね。美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、ぐっすり寝られる寝室についてリサーチしました！

ひんやり寝具で暑さ解消

※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。

快眠のため、ベッドや枕などにこだわる人は多いですよね。寝具について、工夫していることを聞いてみました。

ベッド
「シーツやブランケットは肌触りのいいものにしている」（35歳・会社員）

「布団の上に低反発マットを敷いている」（42歳・会社員）

「夏は暑いので冷感マットを敷いて寝ている」（31歳・会社員）

暑くて寝苦しい時期に、冷感マットは重宝しますよね。我が家でも、今年から冷感マットを使い始めました。以前は、暑さで夜中に目が覚めてしまうこともあったのですが、冷感マットにしてからは、朝までぐっすり眠れるようになりました。
また、エアコンだけで涼しくしようとすると、寒くなってしまうこともあったのですが、冷感マットを併用することで、ちょうどいい快適さを保てている気がします。