【腸活の失敗原因は“やりすぎ”にあり！？】腸活で失敗経験のある女性に聞いてみた、失敗の実情と原因とは

』『毎日の食事制限（20.5％）』と続きました。

6割以上の方が積極的に行っていた腸活である、『腸内環境に良い食品を積極的にとる』ことが、むしろ失敗の原因になったと考えている女性が多いようです。
また、食事制限も腸活の失敗に繋がったという声も寄せられました。
自分では「腸に良い」と考えて実践していたことが、正しい腸活方法とは限らないのかもしれません。

ここで、腸活に失敗した原因について、具体的な内容を聞いてみました。

■偏った食生活や食事制限が腸活失敗の原因に
・体にいいと思って乳酸菌、発酵菌が入っている食べ物を多く食べた（20代／パート・アルバイト／東京都）
・サプリメントをとりあえず手当たり次第摂取したが、知識もなかったので失敗した（30代／専業主婦／山口県）
・発酵食品や食物繊維などを過剰に摂取し過ぎた（40代／専業主婦／大阪府）
・バランスを考えずに食事制限し、サプリを多用しすぎた（50代／会社員／岐阜県）

乳酸菌や発酵食品、食物繊維など、腸活に効くとされる食品をとり過ぎた、という女性が多いようです。
また、サプリメントの過剰摂取や多用も、失敗した原因のひとつと考えられています。