睡眠時間の現実と理想全体の6割以上が睡眠に悩みを抱える

(53.5％)を食べており、次に「乳酸菌飲料」(28.5％)が続きました。「Yakult（ヤクルト）1000」が品切れになる等が話題になったことも記憶に新しいですが、睡眠ホルモンの生成には腸内細菌の働きが関係しているため、発酵食品を摂取して腸内細菌の数を増やすことが質の良い睡眠につながるそうです。「バナナ」(25.5％)以降の食べ物も同様に、ホルモンの生成に良いとされるため支持を集めていました。
また、「紅茶・ハーブティ」(22.1％)も人気が高いことがわかりました。紅茶にはカフェインが含まれているため、寝る前にはハーブティが好まれるようです。種類によって効果が異なりますが、安眠効果のある種類のものを飲用することによって、心を落ち着かせてリラックスさせることができます。更に女性の悩みに多い疲労回復、冷え性改善等の効果が期待できるため、男性に10ポイントほど差を付けて女性の飲用率が高い結果でした。

下図は、2021年1月～2022年7月の投稿レシートから、乳酸菌飲料、紅茶(ティーバッグ等)商品を購入した1,000枚当たりの出現率を表したものです。


「Yakult（ヤクルト）1000」