2,500名以上に食べ痩せメソッド「瞬食」を伝授するベルラスが実施した「冬の健康意識に関するアンケート」調査結果を公開

3. 寒い時期の体調管理法はどのようなことを行なっていますか

アンケート結果(3)

4. 体調管理法で「食事」を選ばれた方で、毎日の食事で一番重要と思うことはどのようなことですか


アンケート結果(4)

5. 冬の食事に期待したいことはどのようなことがありますか

アンケート結果(5)

6. どのような効果のあるレシピなら作ってみたいと思いますか


アンケート結果(6)

■アンケート結果の考察
(1)冬場の体調管理は「運動」ではなく「食事」で補いたいと考える傾向が高いことが分かりました。寒い冬場の運動は、心理的に億劫になる。ですが、秋から冬場は味覚の傾向としても、食欲が増す季節。食事は毎日のことであり、外気で冷えた身体を温めたり、温かい食事が身体に与える効果は他の季節に比べ高い傾向にあります。栄養バランスや使用する食材を工夫して身体の中から温めることや免疫力をあげることへの意識が高いこともわかりました。

(2)「冷え」の次に「体重の増加」に対する悩み事が高い
冬の寒さの影響で体が冷え、血行が悪くなり結果的に代謝が悪くなってしまうということも体重増加原因の一つと言えるかもしれません。