暖冬だからと侮るなかれ！「冷え性」には要注意　名医が解説！MCTオイルで冷え性が改善！？山本メディカルセンター院長へのインタビュー記事を公開

齋藤 真理子 先生

■「冷え性」が引き起こす諸症状とは？冷え性の改善には代謝の向上がカギ
冷え性は頭痛、肩こり、肌荒れ、便秘などを引き起こし、免疫力の低下にもつながります。寒い時期に流行するインフルエンザなどの感染症もあるため、放っておかず改善すべき症状だといえます。2024年1月に行った複数の冷え性に関するアンケート調査では、回答者の約2割しか冷え性対策に満足しておらず、冷え性対策において「体を温めることが有効」だと思う人が多いという結果になりました。冷え性対策において重要なことは「代謝」を上げることです。「代謝」とは活動エネルギーを生み出す体の働きであり、このエネルギーを生み出す時、人は熱を発生させるため代謝を上げると体の芯から温まっていきます。
体温が上がると代謝も上がると言われており、実は「体を温める」ことも結局は代謝を上げることにつながっているのです。

冷え症を自覚している男女の割合

現在している冷え性対策に満足していますか

冷え性対策として効果が高そうだと思うものを選んでください。

■代謝向上のカギは「代謝の母」ミトコンドリアを活性化させること！
人のエネルギーは肝臓で作られているイメージがある人もいると思いますが実は細胞レベルで見た時、エネルギーを生み出しているのは細胞1つ1つの中に存在する「ミトコンドリア」