固まってませんか？ 授乳の前にササッとできるマッサージ【助産師監修】

母乳の出が悪かったり思ったように吸ってもらえないとき、授乳姿勢の見直しとあわせておこなってほしいのが乳輪のマッサージです。赤ちゃんが吸いやすいように柔らかくしてあげると、急にぐんぐん飲んでくれるようになる子もいます。

乳輪マッサージの手順

1.乳輪の外側に指をあて、奥に向かって圧迫します

2.そのまま奥で指同士をゆっくりと合わせます。これを角度を変え、繰り返します

3.1〜2の動作をゆっくりと続けていると、次第に張りがとれ、乳輪にシワができるくらい柔らかくなります

4.乳頭に母乳が出てきたら、終わりにして直母であげましょう！

乳輪マッサージのメリットは？

①赤ちゃんが吸いつきやすくなります
②吸い疲れを防ぎます
③硬いままだと口がすべってしまいますが、柔らかいと深く吸いついてくれます
④哺乳痛や傷の予防になります
⑤哺乳量が増えます

授乳について悩んでいるママはとても多いと思います。最近飲みが悪いな〜と感じたら、まずはこちらを試してみてください。良い方向に変化してくれたらいいですね。

監修者：助産師 特定非営利活動法人だっことおんぶの研究所認定 ベビーウェアリングコンシェルジュ 宮川めぐみ
2001年京都第二赤十字看護専門学校卒業、2002年国立病院東京医療センター附属東が丘看護助産学校助産学科卒業。産科病棟にて約12年間助産師として勤務し、多くの妊産婦、褥婦、新生児のケアに関わる。2013年に退職後パリで数カ月過ごし、自分自身と向き合う。大切にしていきたいことなどに気づいて「lier」を立ち上げ、個人の活動を開始する。現在、東京23区内で新生児訪問、母乳育児相談を中心に母子のケアに携わる。