子どもの日にぴったり♪ 華やか3色ご飯【管理栄養士監修】

 

5月5日は「こどもの日」。男の子の健やかな成長を願う「端午の節句」ですね。今日は9～11カ月ごろ（離乳食後期）の赤ちゃんに作ってあげたい「3色ご飯」を紹介します。カラフルな離乳食が食卓を彩ってくれますよ♪

3色ご飯

作者：ふたごはんmegさん

材料（1人前）

・にんじんペースト（柔らかく茹でて、すりつぶしたもの）……5g

・ほうれん草ペースト（柔らかく茹でて、すりつぶしたもの）……5g

・軟飯 ……100g

・炒り卵（細かくしたもの）……5g

作り方

① 軟飯を3等分し、にんじんペーストとほうれん草ペーストをそれぞれ混ぜる

② 3色ご飯を重ねて盛り付け、炒り卵をかけてできあがり

※写真はセルクル（円柱形の金型）を使用しました

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月齢別の離乳食レシピを800以上掲載しています。レシピ内の「作った」件数を見れば、他のママがどんな離乳食をよく作っているのかわかりますよ♪ 赤ちゃんと一緒に、いろいろな離乳食にチャレンジしてみてください！

※赤ちゃんの食欲や発育・発達には個人差があります。月齢や進め方は目安です。赤ちゃんの様子を見ながら離乳食をすすめてください。また、食物アレルギーのない赤ちゃんを対象にしているレシピのため、アレルギーのリスクが疑われる場合や診断されている場合は、医師の指導にしたがってください。