【動画で解説！】栄養たっぷり！初期離乳食おすすめ2品 │ パピマミ

こんにちは。パピマミ編集部です♪

今回は栄養たっぷり！初期離乳食におすすめの2品をご紹介致します！

とろとろトマトとかぼちゃのパンがゆです

目次 1 とろとろトマト1.1 用意するもの1.2 作り方2 かぼちゃのパンがゆ2.1 用意するもの2.2 作り方3 注意

とろとろトマト

1品目は、トマトとミルクだけで簡単！とろとろトマトの作り方です。

トマトに含まれるリコピンは抵抗力UP、ペクチンは整腸作用や便秘予防の効果があるので積極的に離乳食のレシピに取り入れたいですね♪

●用意するもの

トマト20g赤ちゃん用ミルク適量

●作り方

① トマトの皮をむき、タネを取り除きます。

トマトの皮や種は、赤ちゃんが飲み込むときに邪魔になるだけでなく、消化しにくいため便秘の原因になる可能性もあります。

しっかり取り除いてください。

② すり鉢でトマトがとろとろになるまですりおろします。

③ ミルクを加えて混ぜます。

ミルクを混ぜると、苦味が消え、初めてでも食べやすくなります♪

とろとろトマトの完成です！！

かぼちゃのパンがゆ

2品目は、甘くて食べやすい、かぼちゃのパンがゆの作り方です！

かぼちゃに含まれるβ-カロテンは風邪を引きにくくする（粘膜・皮膚の抵抗力を高める）効果があります。

●用意するもの

食パン 8枚切り1/4かぼちゃ 5g赤ちゃん用ミルク大さじ3

●作り方

① パンの耳を取り、小さくちぎります。

② 弱火でパンとミルクを煮ます。

とろとろになるまで弱火でじっくり煮てください。