“授乳で痩せる”はウソ？ 産前産後に激太りしてしまう真相5つ

●（3）授乳で食欲旺盛

『授乳したらすぐ痩せる、と言われていたのに、授乳していたらお腹が減る 、とは誰も教えてくれなかった。とにかくずっとお腹が減るので食べ続けてたら痩せるどころか太ってきている……』（20代女性／主婦）

また「産後授乳したら簡単に痩せるよ」の言葉を信じていたのに痩せない、というのはよくある話。

授乳で痩せるケースは授乳のカロリーが食事のカロリーを上回った場合なのです。だからそれ以上の食べ過ぎはやはり太る原因に。

“授乳で痩せる神話”を信じすぎてはダメということでしょう。

●（4）実家のご飯がおいしい

『里帰りしたら実家のご飯がおいしいこと！結婚後は自分で作った料理ばっかりで味気なかったけど、母の料理はやはり食が進む。そしてたくさん食べると母も喜ぶ 。そして私はブクブク太る、と原因が明白すぎて謎ではない』（30代女性／パート）

産後1か月はあまり動かない方がいい、というのもあり、里帰りするママたち。しかしそれが産後太ってしまう原因になる場合も……。

とにかく実家の食事がおいしすぎてつい食べ過ぎてしまったり、また母親の「どんどん食べて栄養つけなさいね」という優しい言葉に流されてしまったりと、“太る原因に囲まれて生活している”というのが里帰りの盲点。

そしてそのまま食欲が里帰り後も引き続いてしまうと、体重は右肩上がりに……となるのです。

●（5）異性の目を気にした“痩せたい”という思いがなくなる

『赤ちゃんができると異性に対して全く意識がなくなってくる 。昔はモテたくてダイエットに励んでいたけど、今は旦那もいるし、産後にダイエットするモチベーションが湧かない』（20代女性／主婦）

これは産後もありますが、結婚後に太ってくるメカニズムとも同じです。特に産後は母性本能全開で赤ちゃんに接しているので、自分が“女”ということを忘れがちに。

また、もう異性目線で痩せる必要もなくなるため、自分の体型を独身のときほど気にしなくなってしまいます。

“ママでも女でありたい”とたまには意識することも大切。

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激太りすることの病気を除く最悪の結果が、赤ちゃんができて外出が面倒になるばかりか、太ってしまった自分が嫌で（ちなみに着る服もなくなる）引きこもりがちになってしまうこと。