今日の献立は「チンジャオロース」
2015年10月23日 08:00
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「チンジャオロース」を含めた全4品。
サッとできる中華のメニューを集めました。
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電子レンジを使って時間短縮。野菜の食感が残るようにサッと炒めます。
調理時間:20分
カロリー:340Kcal
主材料:豚もも肉 酒 片栗粉 ピーマン 赤ピーマン 水煮タケノコ ニンニク ショウガ
>>「チンジャオロース」のレシピを見る
納豆とキムチを組み合わせることでさらに体に嬉しい食品に。
調理時間:5分
カロリー:131Kcal
主材料:納豆 白菜キムチ ネギ
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イカは格子模様を入れることで味の浸み込みや見た目がよくなります。
調理時間:10分
カロリー:84Kcal
主材料:イカ セロリ ショウガ 白ネギ
>>「イカとセロリの和え物」のレシピを見る
トロミをつけたあったか中華スープ。カニ入りでさらに美味しく。
調理時間:20分
カロリー:63Kcal
主材料:大根 カニ缶 白ネギ ショウガ 水 酒 片栗粉 水
>>「大根の中華スープ」のレシピを見る
今日の献立は「チンジャオロース」を含めた全4品。
サッとできる中華のメニューを集めました。
>>今日の献立はこちら
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チンジャオロース
電子レンジを使って時間短縮。野菜の食感が残るようにサッと炒めます。
調理時間:20分
カロリー:340Kcal
主材料:豚もも肉 酒 片栗粉 ピーマン 赤ピーマン 水煮タケノコ ニンニク ショウガ
>>「チンジャオロース」のレシピを見る
納豆キムチ
納豆とキムチを組み合わせることでさらに体に嬉しい食品に。
調理時間:5分
カロリー:131Kcal
主材料:納豆 白菜キムチ ネギ
>>「納豆キムチ」のレシピを見る
イカとセロリの和え物
イカは格子模様を入れることで味の浸み込みや見た目がよくなります。
調理時間:10分
カロリー:84Kcal
主材料:イカ セロリ ショウガ 白ネギ
>>「イカとセロリの和え物」のレシピを見る
大根の中華スープ
トロミをつけたあったか中華スープ。カニ入りでさらに美味しく。
調理時間:20分
カロリー:63Kcal
主材料:大根 カニ缶 白ネギ ショウガ 水 酒 片栗粉 水
>>「大根の中華スープ」のレシピを見る
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