暖房代を節約するには？　エアコン＋αでポカポカ部屋にするコツ

寝るときは暖房を切るという人は要注意。睡眠の質を下げている可能性があるという。

「寒いと布団をたくさんかけるので、重くて寝返りしにくくなります。寝返りは快眠に不可欠。エアコンを15～18℃くらいに設定して、布団を軽くしたほうが健康的です。乾燥が気になるなら加湿器を枕元に置いたり、風の出ないヒーターを使いましょう。また、足が冷たくて寝つきが悪いという人は、乾燥機であらかじめ布団を暖めておくのもおすすめです」

まずは布団を暖める
BRUNOマルチふとんドライヤー



冬は温風、夏は温風＋送風で、布団を快適に整えるアイテム。ダニ対策、衣類乾燥、くつ乾燥モードも搭載。アイボリー W360×D115×H225mm￥12,000（イデアインターナショナル TEL：03・5446・9530）

空気の乾きが気になるなら
ダイニチ工業ハイブリッド式加湿器



部屋の湿度は50～60％に設定するとベター。スピーディかつ部屋全体に潤いを届けるハイブリッド式。手入れが簡単なので長く愛用できる。HD－3020 W322×D165×H325mm￥14,800＊編集部調べ（ダイニチ工業 TEL：0120・468・110）