優木まおみ「10kg落ち、脂肪もすっきり」　41歳とは思えない“美脚”の秘密

1年後には体重が10kg落ち、諦めていた脂肪もすっきりしました」

悩みの原因を知れば必ず美脚になれる。
知れば知るほど楽しく、目に見えて体やマインドまでが改善していくことでピラティスにどんどんのめり込み、2年前にはついにインストラクターの資格も取得した。現在は指導にも取り組んでいる。

「ピラティスはエクササイズというよりは哲学。“動くマインドフルネス”といわれているように、私は生き方を指南してくれるものだと思っています。もちろん美脚になりたいなど、それぞれに理想の体はあるとは思うけれど、誰のような体になりたいとか、痩せたい！ではなく、一人一人の内面に必ずあるそれぞれの美しさを引き出すためのメソッド。自分に関心を持ち、自分のいいところ、悪いところを知ることが大事なんです。ちなみに今でも2～3週のサイクルで、体がまだまだ変わっていくことに気がつきます」

優木さんが考える“美脚”とは、それぞれの悩みやクセを解消してバランスよく整えられた脚。

「美しさはみんな違うし、脚の使い方や悩みはそれぞれ持っていて当たり前です。ただ、日本人の女性は前腿に体重をのせて生活しがちで、前腿と外腿がパンパンに張っているという人がとても多い。