【ありきたりな日常を楽しむためのヒント】「正しい温活習慣」で寒い冬を健やかに[PR]

昔から「冷えは万病のもと」と言われ、特に寒さが厳しくなる冬場は、いかに上手に冷えとりするかが、健やかに暮らすためのポイントになってきます。

でもこの冷えというのは、結構やっかい。
良かれと思ってやったことが裏目に出たり、毎日の習慣が冷えにはＮＧだったりと、意外と間違った温活をしている人も多いのです。

そこで今回のテーマは、正しい温活習慣。
楽しくも忙しかった冬休みが終わり、溜まっていた疲れが出やすい今の時期。身体の内側からポカポカ温めて、しっかり自分をいたわってあげましょう！

冷えとりは自覚する前から習慣にしよう

手足の冷えは気付けても、身体の中の冷えは気付きにくいもの。なんとなく感じている身体の不調が、実は冷えからきているということも多いんだとか。

だからこそ、「冷えてるな」と自覚する前に、先手を打って対処するのが肝心です。そのために心掛けたいのが、日頃からの「温める」という意識。
服装や食生活、生活習慣の見直しなど、できることはいろいろ。特効薬がない冷えですが、日々の積み重ねで寒い季節がグッと過ごしやすく変えられますよ。

間違ってない？今日からはじめる正しい温活習慣

厚着すればいいというわけではない
冷えとりファッションのポイントは「頭寒足熱」。