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正月太りでも安心!太りにくいスイーツの食べ方
くらし情報『正月太りでも安心!太りにくいスイーツの食べ方』
2015年1月7日 07:59
正月太りでも安心!太りにくいスイーツの食べ方
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そこでベストなのが、血糖値が緩やかに上がる14~18時の時間帯。
日中の活動でエネルギーを消費している時間でもあります。
また朝食を食べている人は、午前中に間食するのもOKです。
疲れた心をほぐしてくれたり、やる気をアップさせてくれるスイーツ。
食べないことでストレスを溜めるよりも、上記のポイントを抑えて、甘いものと仲良く付き合っていきたいですね。
Photo by Pinterest
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