冬こそシミに要注意！●●を飲むだけでOKの簡単すぎる紫外線対策2選

1包で1000mgのビタミンCを摂取でき、吸収率がいいのが特徴です。

このビタミンCは袋に入ったゼリー状のタイプなのでツルっとそのまま飲んでもいいのですが、少し苦みがあるので水と一緒に飲むと飲みやすいです。ビタミンCなので日焼け止めのほかにも風邪を予防する効果があるのか、これを飲み始めてから風邪をひかなくなりました。疲れがひどい日にも飲むようにしています。

「リポスフェリックビタミンＣ」（30包・3,690円）

外出する30分前に１粒飲むサプリ

もう一つ、飲む日焼け止め対策として飲んでいるのが、美容皮膚科の先生にすすめられた「ヘリオケアウルトラＤカプセル」。「飲む日焼け止め」として有名なサプリです。

真夏の炎天下の日の外出時は「ヘリオケアウルトラＤカプセル」+日焼け止めクリームで徹底的にガードしています。このサプリは４時間だけしか持続しないので、外出する30分前に飲んだら４時間おきに飲むようにしています。

値段はちょっと高く感じるかもしれないですが、ワンシーズン持つのでコスパはいいかなと思います。

「ヘリオケアウルトラＤカプセル」