おっぱい番長・朝井式 即効「小顔」美容テク - 鎖骨つかみで華奢見えに! 【動画】

経絡整体師 朝井麗華先生が提唱する「筋膜ゆるめ」を応用した「骨つかみ」で小顔効果を狙うメソッド。即効性が魅力ですが、直接咬筋やアゴをつかむ方法のほかに、鎖骨をつかんで "掘り起こす" のも、華奢な印象の演出に有効です。

○3本の指で掘り起こす!

鎖骨つかみは親指と人差し指、中指の3本の指を使って骨 (鎖骨) をつかみます。

骨を3～5秒程度つかんだらゆるめます。この方法により、骨のキワにたまっている老廃物を流していきます。鎖骨ラインのできるだけ多くの箇所でこれを繰り返します。つかむ時はしっかりとグイッと。

なお、この「骨をつかんで掘り出す」引き締めテクニックは全員に応用が可能だそうです。

おっぱい番長・朝井式 即効「小顔」美容テク - 鎖骨つかみで華奢見えに!

本稿で紹介した筋膜ゆるめは、朝井先生の著書「おっぱい番長・朝井式筋膜ゆるめあきらめていたコリがスッキリ！ (シュシュアリスブックス)」(KADOKAWA刊) で詳しく解説されています。

朝井先生の「筋膜ゆるめ」は、これまでのマッサージと異なり、もみほぐすわけではありません。その名の通り筋膜をゆるめるメソッドであり、即効性が期待できるほか、自分でいつでもできるメリットがあります。