【コブスくんのモテ男道！】肩こりでおでこにシワが増えるのは、なぜ？

また、普段から自分でできる下記のようなマッサージも、ぜひ試してみましょう。

1．顔に温めたタオルを乗せ、血流を回復させリラックスしましょう。
2．指の腹や手のひらを顔に当てて、ほおやおでこを軽くマッサージをします。
3．後頭部に手のひらを当てて、円を描くように軽くマッサージをします。
4．ひじを曲げ、そのひじで円を描くようにゆっくり回し、肩甲骨を動かして筋肉をほぐしましょう。
5．時間がとれるようであれば、市販の電子レンジでチンするホットパックを、背中や首～肩付近に乗せて温め、血流UPと脱力をさせてください。

(文檜垣暁子)

●著者プロフィール

檜垣 暁子(ひがき あきこ)
オールアバウト肩こり・腰痛ガイド
http://allabout.co.jp/gm/gp/51/
カイロプラクティック理学士・日本カイロプラクターズ協会(JAC)正会員。現在は、横浜市に治療室を開院し、日々、肩こりや腰痛を始めとする不調を訴える患者さんの診療に当たっている。

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