SAMの振付で『EZ DO DANCE』！夏に向けて手軽＆本格的にできる美bodyづくり

実際の曲はとにかくテンポが速いので、1回終わるたびに汗をふいて息切れを落ち着けるといった感じですが、だからこそ「美body」効果は高そうです。「今、二の腕を引き締めてるんだな」とか「ウェストに効きそう！」といった動きがたくさん。心地よい疲れを感じられるのか、参加された方々もみなさんとにかく楽しそうなのが印象的でした。



最後にふたたびストレッチ。これは気持ちよさそう。1時間半のクラスはあっという間でしたが、終了後のスタジオは充実感に満ちあふれていました。

精神的にもデトックスになりそうですし、夏まで続ければきっと健康的な理想の身体も手に入るはず。ダンスは身ひとつでできるのも魅力ですね。手軽に始められる趣味で自分の心身を磨きたいという方にとってもオススメです。

■3月6日が「ダレデモダンスの日」に

先日、SAMさんの名前にちなんで3月6日が日本記念日協会によって「ダレデモダンスの日」に認定され、日本橋高島屋にて記念イベントが開かれました。SAMさんが設立した一般社団法人「ダレデモダンス」によって、ダンス未経験者でも楽しくエクササイズできる幅広いダンスプログラムを普及していくとのこと。