愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
くらしトップ
仕事
お金
保険
インテリア
アイテム
人間関係
イベント
芸能
ファッション
シネマ・ドラマ
デジタル
まとめ
ウーマンエキサイト
>
くらし
>
レシピ
>
今日の献立は「イカと卵白の塩炒め」 E・レシピ
2011年7月20日 00:00|ウーマンエキサイト
今日の献立は「イカと卵白の塩炒め」 E・レシピ
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介!
イカは低脂肪・低カロリー・高たんぱくでダイエットにもおすすめ。美肌効果も期待できるチンゲンサイを副菜に。
・イカと卵白の塩炒め
炒めた卵白を最後に加えて、ふわふわの炒め物に。野菜もたくさん食べられますよ。
・ささ身とチンゲンサイのナムル風
チンゲンサイはゆでる順番を間違えないように。タンパク質とビタミンが豊富な一品です。
・ミョウガの佃煮混ぜご飯
ミョウガの佃煮を炊きたてのご飯に混ぜて。
ミョウガの香りが良い、上品な味付けです。
・キムチと豆腐の冷スープ
白菜キムチと豆腐が入った、冷やしていただく中華風スープ。
⇒今週の献立を一覧はこちら
レシピ制作:
E・レシピ
この記事もおすすめ
【5/17(金)】あなたの運勢は?今日の星座ランキング7~12位!
関連リンク
E・レシピ
E・レシピ 『今週の献立』
E・レシピ 『簡単レシピ』
帰省から帰宅後…家の化粧水に”違和感”。次の瞬間⇒「え、まさか…」匂いで【危険】を察し、背筋が凍る…!?
子どもの英語習得のカギは何? 英語系YouTuberが話題のバイリンガル幼児園KDIに潜入取材! [PR]
この記事のキーワード
レシピ
献立
Eレシピ
イカ
キムチ
冷製
ダイエット
チンゲンサイ
たんぱく質
低カロリー
あわせて読みたい
「レシピ」の記事
【今日の献立】2024年5月17日(金)「鶏肉のケチャップ煮ライス」
2024年05月17日
中華料理に欠かせない「花椒」って?前菜や肉料理などレシピ10選!初心者にもおすすめ
2024年05月16日
【今日の献立】2024年5月16日(木)「豚とアスパラの生姜焼き」
2024年05月16日
【今日の献立】2024年5月15日(水)「超簡単!冷凍パイシートでキッシュ作り by西川 綾さん」
2024年05月15日
「献立」の記事
日持ちはどのくらい?「きのこ 作り置き」レシピ10選 ~マリネ・ナムル・きんぴらなど~
2024年05月07日
簡単な「春ゴボウ」の副菜レシピ30選~サラダから炒め物まで勢ぞろい!おかずにもおつまみにも
2024年04月25日
毎日の献立に「糸コンニャク」の人気レシピ30選〜メインから副菜まで!ダイエットにも最適
2024年04月19日
お肉が食べたい!そんな日には【牛肉の薄切り・こま切れ】レシピ10選 子どもから大人まで大好きな味付け!
2024年04月10日
「イカ」の記事
「買わなかったことをずっと後悔してる」 北海道で見つけたマグネットが…?
2024年02月10日
駅で電車を待っていた男性 とった行動に25万いいね!「最高の発想」「五度見する」
2024年02月07日
空飛ぶイカに「かっこいい」「機能美」 1年ぶりに見られた光景に感動
2023年07月06日
「イカした人なら、ついてっちゃお」 声を掛けてきたイケメンに「どっちにしろ怖いわ!」
2023年07月04日
くらしランキング
1
「友達が熱出した!」妻と幼子を放って人助けに走る夫に「妻を搾取していい人ぶるな」と非難殺到!
2
育児に疲弊していく父親「勘弁してくれ…」深夜の格闘にもう限界!思わず赤ちゃんに叫んでしまって…
3
「俺は親になったらいけなかった」同僚に愚痴をこぼすとドン引き!「病院行ったら?」心配までされて…
4
「喜べよ!お礼を言えよ!」飲み歩いた挙げ句的外れなプレゼントをする夫に読者は「妻を舐めるな」
5
公園で不審者扱いされた父親「二度と行かねぇ!」怒りを体調の悪い妻にぶつけてしまい…
もっと見る
新着くらしまとめ
おすすめ漫画を一気読み!
目からウロコ! ハンガー収納テクニックまとめ
香りでリラックス!アロマテラピーの活用術まとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
義姉の新たな気になる人って? 次なるチャレンジの…
2
「どうしたら目を覚ます?」他人を変えたい義姉…現…
3
「自分の子に一生嘘をつくの?」DNA再検査を拒む…
4
「もう時間がない」…義姉が結婚に焦る原因は義母?…
5
「私が助けてあげないと!」既婚上司への想いが大暴…
もっと見る
ウーマンエキサイトで人気のコミックが動画でも!
チャンネル登録よろしくお願いします!
特集
なにがそんなに魅力なの?「ヤシノミ洗剤」ほんとのところ[PR]
AQUAのある暮らし[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
おすすめ漫画を一気読み!
目からウロコ! ハンガー収納テクニックまとめ
香りでリラックス!アロマテラピーの活用術まとめ
子どもの騒音トラブル対策まとめ
電子レンジでできる、簡単レシピまとめ
血管の老化を防いで若々しく健康でいるための方法まとめ
自律神経を整えるための生活習慣 まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
うまく解凍できない、一度で温まらない… 電子レン…[PR]
子どもの英語習得のカギは何? 英語系YouTub…[PR]
上へ戻る
【5/17(金)】あなたの運勢は?今日の星座ランキング7~12位!