自分のカラダを大切にして！　生理について知っておきたいことまとめ

女性ならば月に一度は避けられない生理。生理痛などが重い人はもちろん、そうではない人も何となく憂鬱になったりすることもあるかも。それでも会社には行かないといけないし、女性はやっぱり大変。少しでも快適に過ごせるようにしたいですね。


■知っておきたい、生理が来ない、遅れる理由
生理がツライと嘆く前に、生理に関する正しい知識を得ましょう。学生の頃に学校の授業で習っているはずですが、誤った知識のままという人も多いかも。正しい知識を得ることで、自分の体のことも理解できるようになりますね。

■つらい月経前症候群の症状をやわらげる方法とは
最近は、生理中だけではなく、生理の前の不調を訴える人も増えていますね。これは、月経前症候群（PMS）という症状。これも当然毎月のことですから、できるだけ快適に過ごしたいものです。さて、どうすれば？

■お悩み解消！生理痛を和らげるテクニックとは？【前編】
■お悩み解消！　生理痛を和らげるテクニックとは？【後編】
生理痛が重い人は、さらに毎月の生理が憂鬱になりますね。薬を飲むというのも一つの方法ですが、頼りたくないという人はこんな工夫をしてみては？　少しでも快適に過ごせるようになるといいですね。