心と体のコンディションを調える、自分に合った「セルフケア」を見つける方法

その2.
自分にあった “ご真言” を見つけ、唱えてみる“ご真言”というと何となく怪しい？ 古臭い？ と感じる人も多いことでしょう。実際、私もそう感じておりましたし、今でも基本的には “いいとこどり”で自分にあったものしか、日常には取り入れていません。

ただ、古くから伝わる言葉や慣わしに対する興味関心が深くなり、古都へ足を運ぶ機会があるときは、以前と比べて神社仏閣、仏像などの意味を捉え、ご真言を唱えながら拝むなど、だいぶ楽しみ方が変わってきました。そして、学ぼうとする意欲も出てきたことは、新しい自分に出会えたひとつのきっかけにもなりました。


私には“観音さま”のご真言があっているかな、と思っております。それは、以前にとても不快な出来事が起こったとき、不動明王さまのご真言を唱えていると、わたしの師匠が「小高にはちょっとエネルギーが強すぎるかも。観音（観世音菩薩）さまのご真言があっている」とひとこと。以来、観音さまのご真言を唱えるようにしています。

目を閉じ、瞑想をしながらご真言を唱えることもありますが、掃除をしてキレイになった部屋に、さらにいい気の流れをもたらすために唱えてみたり、移動中に外を眺めながら心の中でつぶやいてみたり。

しっかりと「やるぞ！」と気合を入れるよりも、日常の中でスッキリしたい時に自分のペースでやっています。皆さんも興味がありましたら、ご自身にあったご真言を探してみてはいかがでしょう。