妊娠・出産…　望むものが手に入らず苦しい時の対処法【心屋仁之助 塾】

メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「望むものが手に入らず苦しい」という、モカクロさん（31歳・パート事務）に、心屋塾上級認定講師の高橋かのんさんからアドバイスをいただきました。

■モカクロさんのお悩み

はじめまして。私は結婚して4年の31歳です。4年ほど不妊治療をしているのですがなかなか授かる事ができません。去年一度妊娠に至りましたが流産してしまいました。

気持ちばかり焦ってしまい、不安定な気持ちが続いています。友人たちから続々と届く妊娠出産報告や、職場の妊婦さん、聞くのや見るのがつらいと思う事があります。膨らんでいくお腹を見て、私もこうなるはずだったのにどうして…、と思ってしまいます。

姉が2人いるのですが、姉たちが子どもと接しているのを見ていると、何とも言えず苦しくなります。

もっと周りを祝福したり、おおらかな気持ちでいた方が絶対にいいとわかっているのに、胸がちくりと痛みます。実家の両親が孫たちと接しているのを見るのも、つらくなってきました。

神様はきっとベストなタイミングで赤ちゃんを授けてくれる、今は2人の時間を楽しんで今しかできないことをしようと思うのですが、子どものいる友人と会うのがつらくなったり、妊婦さんをうらやましく思ったりする自分に疲れてしまいました。

病院に通い続けるのがストレスなら、と一度辞めてみたり、鍼灸を試したりして、頑張るのを辞めてみようと思いましたが、何もしないのも不安でいてもたってもいられません。

人をうらやむ気持ちや妬む気持ち、悲劇のヒロインぶってる想いから赤ちゃんが私のところへ来てくれないのでは…と思ってしまいます。

もっと子どものいる友人や家族と普通に楽しく接したいと思います。

こんな私に何かアドバイスをいただけないでしょうか。

■心屋塾上級認定講師の高橋かのんさんより

モカクロさん、ご相談ありがとうございます。4年の不妊治療に流産…、つらい思いをされてきたことと思います。

今回は、モカクロさんのように「望むものが手に入らず、苦しい」思いをしている方へ、苦しんでしまう3つの理由とその対処法、魔法の言葉をお伝えしますね。

望むものが手に入らず、苦しい思いをしてしまう1つ目の理由は、自らが勝手に作りだしたマイナスイメージです。

モカクロさん！
酷ですが、いったん、赤ちゃんを諦めましょう。

そう言われたら、どんな気持ちになりますか？　落胆しますか？
赤ちゃんが授かれないことで、どんな悲惨な人生が待っていると思っているのでしょう？

寂しい人生？　味気ない人生？　じっくり考えてみてください。そのマイナスイメージがモカクロさんをつらい気持ちにさせているのです。

そのマイナスイメージは、本当ですか？　その妄想から抜け出しましょう。授かればバラ色、授からなければどん底…って、人生そんな単純なものではありません。

このようなマイナスイメージを自ら作り上げてしまう人の対処法は…