つらくてたまらない！　みんながしている花粉症対策とは？【パパママの本音調査】 Vol.78

■アレンジレシピなら好き嫌いもなくなるかも

一方、何も言わなくても集中して勉強ができる子もいるようです。親としてはうらやましい限り。まずはできるものを解くよろこびや快感を小学校低学年のうちに身につけておくといいかもしれませんね。

「知人がヨーグルトを食べていたら症状が軽くなったような気がすると言っていました」（佐賀県　40代女性）

「じいちゃんがヨーグルトを毎日食べ続けて２〜３年で治ったみたいです」（東京都　30代女性）

「腸内環境を整える食生活をしていたら、スギ花粉やアレルギー数値が下がり症状も出なくなりました。ヨーグルトやレンコン、おすすめです」（愛媛県　30代女性）

■上級テクニックの鼻うがい

やったことがない人にはハードルが高い鼻うがい。実はこれが効果的と答える人もいました。花粉症の症状がひどい人で薬を使いたくない人は一度試してみてもいいかも。

「鼻うがい効きます。塩を定量入れてぬるいお湯でやれば全く痛くありません。子どものころから重症だった私が薬いらずになりました」（神奈川県　40代男性）