暑すぎる台湾は『アレ』で暑さをしのぐ！？　独特な夏バテ対策に「ありかも！」

仙草と同じく、夜市やコンビニエンスストアなどで売られているので、意識して「飲まなくちゃ！」と思わなくても、いつでも手にできるようです。

おいしいうえに手軽に熱中症対策ができるなんて、嬉しい限りですね！


コンビニで売られている、青草茶

胃腸を温める火鍋

次におすすめされて思わず笑ってしまった熱中症対策は、火鍋を食べること。

「暑いのに鍋を食べるの！？」と思うかもしれませんが、ここで重要なポイントがあります！それは、クーラーをガンガンに効かせた部屋で火鍋を食べるということ。

夏はエアコンで身体が冷えたり、冷たいものを食べたりするので胃腸が冷えてしまいがちです。胃腸が冷えると風邪をひきやすくなったり、免疫力の低下にもつながるといいます。

そこで台湾の人たちは胃腸を冷やしっぱなしにしないために火鍋を食べるのだそう。

火鍋は中国語で『鍋を火にかけて煮込みながら食べる料理』という意味。肉や魚介類、野菜などをダシが効いたスープに入れ、煮込んで食べます。

日本でも石狩鍋や水炊き、ちゃんこなど、さまざまな種類があるように、火鍋のダシにも辛い『麻辣（マーラー）鍋』、高麗人参などが入った『白湯（パイタン）