第一子妊娠の鷲見玲奈アナ「生鮮食品売り場は地獄でした」肉や魚の写真を見ただけで……

つわりの代表的な症状とされるのは、「吐き気やおう吐などの消化器症状」。空腹や匂い、疲労などによってその症状が引き起こされやすくなることもあります。また、特定の食べ物以外受け付けなくなることも。

よくある症状としては、以下のようなものがあります。

・ 吐き気を感じ、実際におう吐する
・ 香りや匂いで気分が悪くなる
（トイレや車の芳香剤、入浴剤、食洗機の排気、炊き立てのご飯、食べ終わった食器や弁当箱、乗り物など）
・ 空腹になるとムカムカする
・ 特定の食品以外は気持ちが悪くて食べられない
・ 唾液がたくさん出て、飲み込むのも気持ちが悪い
・ 口の中が乾いて気持ちが悪い
・ 疲労感が出る夕方から夜はだるさや気持ちの悪さがある
・ 気持ち悪くて寝つけない
・ 乗り物に酔う

食事については無理せず、「食べられるものを食べられるときに食べられる分だけ」を心がけ、水分も受け付けないような時は、早めにかかりつけの産科に相談しましょう。

参考文献：
［*1］「病気がみえるvol.10 産科」（メディックメディア）,p86,87
［*2］「周産期看護マニュアルよくわかるリスクサインと病態生理」