2024年4月3日 12:02
元フジ加藤綾子アナ「私も新生活頑張ってます笑」「30分の壁」第一子の寝かしつけに奮闘する姿
生後3ヶ月の赤ちゃん、睡眠はどのぐらい？
個人差はあるものの、生後3ヶ月ごろの赤ちゃんの1日のトータル睡眠時間は14～15時間ほど。昼は2〜3時間まとまって起きていられるようになり、日中に起きているようになってきます。
生後3～5ヶ月ごろにおすすめの生活リズムは、朝6～7時に赤ちゃんを起こして授乳・着替えなどをしたらお散歩に行くなどして昼間は明るいところで過ごしましょう。このころの昼寝の回数は1日に2～4回で、外出先で抱っこ紐やベビーカーの中で寝かせても大丈夫です。
参照：
【医師監修】赤ちゃんの寝かしつけ方のコツを月齢別に解説
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