ミキサーに入れるだけ! 肌荒れ改善「アボカドのなめらかスープ」の作り方

2016年12月27日 06:00
 

アボカドのなめらかスープ

アボカドは高い抗酸化作用で、肌の老化防止や便秘解消、肌荒れ予防にぴったりの食材です。血流をよくして、酸素や栄養素を肌にいきわたらせ、肌の代謝アップ効果も。りんごのペクチンには便秘解消、コレステロール値を下げ、血糖値の上昇を抑制する働きがあります。

材料(2人分)


cf)アボカド…310g

りんご…180g

豆乳…220ml

レモン汁…適量

※cf)のマークがついているものは"Cleansing Food"

下準備

アボカド(お好みでトッピング用に少し残す)、りんごは適当な大きさに切る。

作り方


ミキサーにアボカド、リンゴ、豆乳を入れ、なめらかになるまでかくはんする。


器に盛り、レモン汁をかける、お好みで小さく切ったトッピング用のアボカドと4等分に切ったレモンスライス(分量外)をトッピングする。


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シンちゃん