愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
くらしトップ
仕事
お金
保険
インテリア
アイテム
人間関係
イベント
芸能
ファッション
シネマ・ドラマ
デジタル
まとめ
ウーマンエキサイト
>
くらし
>
仕事
>
【本田健氏 との 対談付き】人見ルミ 著『認知行動×マイン…
くらし情報『【本田健氏 との 対談付き】人見ルミ 著『認知行動×マインドフルネス 働く人のためのメンタルコントロール』2023年9月12日刊行』
2023年9月8日 17:00
【本田健氏 との 対談付き】人見ルミ 著『認知行動×マインドフルネス 働く人のためのメンタルコントロール』2023年9月12日刊行
Facebook
Twitter
目次
・自分の力でメンタルをコントロールして生活の質を上げるために
・自分の感情とうまく付き合う方法①認知行動療法
・自分の感情とうまく付き合う方法②マインドフルネス
・書籍情報
・著者プロフィール
人見ルミ 著『認知行動×マインドフルネス 働く人のためのメンタルコントロール』2023年9月12日刊行
株式会社あさ出版(代表取締役:田賀井弘毅、所在地:東京都豊島区)は人見ルミ著『認知行動×マインドフルネス 働く人のためのメンタルコントロール』
http://www.asa21.com/book/b608659.html
を2023年9月12日(火)に刊行いたします。
自分の力でメンタルをコントロールして生活の質を上げるために
本書では、最先端の心理学である認知行動療法を活用して、根拠のない思い込みや誤った認知を取り除き、マインドフルネスを活用して自分のメンタルを整える方法を解説します。
ウェルビーイングの必要性がうたわれている現代、高いレベルのパフォーマンスを目指す方や心身の調子を整えたい方に向け、メンタルを自分でコントロールして、自分の本来持っている才能や力を発揮できるようにするための具体的な方法をお伝えします。
また「感情を楽しくコントロールする方法」について本田健 氏との対談も掲載しています。
※以下本文より抜粋編集
自分の感情とうまく付き合う方法①認知行動療法
▲「感情」
次ページ : の大元の「思い込み」「捉え方」に注目 イライラや怒り、不… >>
1
2
3
4
5
>>
関連リンク
「嫌われたくない…」不安を抱えているあなたへ!女性のための【心のメンタルケア】
ラジオ新番組『Rili.のドリームエンタメラボ』がパワーアップして5月6日より毎週月曜日に放送決定!
どの緑が好き?【心理テスト】今のあなたが「疲れている要因」
「車椅子でも放浪している…」チラ見した父の様子に少し安堵するも #預金資産ゼロの父が倒れた話 126
井上尚弥とネリが会見 互いにKO宣言「必ずKO」 ネリは「体重はリミットの中に」
この記事のキーワード
メンタル
人間関係
仕事
あわせて読みたい
「メンタル」の記事
五月病を防ぐために…【管理栄養士監修】今避けるべき「NG食事とおす…
2024年05月04日
“悪童”ルイス・ネリ、井上尚弥と会見終わりにサングラス外して握手 …
2024年05月04日
井上尚弥とネリが会見 互いにKO宣言「必ずKO」 ネリは「体重はリ…
2024年05月04日
どの緑が好き?【心理テスト】今のあなたが「疲れている要因」
2024年05月03日
「人間関係」の記事
「TVの音が聞こえん!早く泣き止ませろ!」孫の泣き声に父が激怒⇒必…
2024年05月04日
初めて訪れた義実家。夫『トイレ行ってくるわ』席を外してすぐに義母が…
2024年05月04日
「来ないで」義母に帰省すると伝えるとまさかの拒否!?理由を聞いても…
2024年05月03日
義両親から仕送りが届き“お礼のメール”をすると…義母が大激怒!?⇒…
2024年05月03日
「仕事」の記事
『ブンブンジャー』コイノボリグルマーが暴れるも… 『ゼンカイジャー…
2024年05月05日
私「子どもが入院しました」会社に休むことを伝えると…⇒店長「有給は…
2024年05月05日
夫「父が襲われたから連絡できない!」私「お義父さん一緒にいるけど……
2024年05月05日
5/6~5/12の運勢【気になるクリスタルはどれ?】最強の大幸運に…
2024年05月05日
くらしランキング
1
「彼女としては60点だぞ〜!」彼氏の幼なじみと言い張る自称サバサバ女⇒ついに怒った彼は…
2
「先に入った私が上」未経験のクセにプライド高く…失敗の責任をなすりつけるモンスター同僚に読者も激怒!
3
「女子会に連れてって」妻とべったり四六時中一緒にいたがる夫…読者からは「赤ちゃんなの?」
4
“我が家”に来ていたママ友「ご自宅とっても素敵でした」しかし、続けた言葉に“違和感”…→私「2階のクローゼットに行ったんですか?」
5
息子を連れ去り夫がウソの通報を...! 陥れられた母の涙の奮闘に読者「身近にもある」
もっと見る
新着くらしまとめ
おすすめ漫画を一気読み!
目からウロコ! ハンガー収納テクニックまとめ
香りでリラックス!アロマテラピーの活用術まとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
「結婚早々離婚するわけにはいかない」その判断が謝…
2
家族を犠牲にしてまでヒーローになりたい? 本当に…
3
「私を受け入れられる?」ケチな夫に出した再構築の…
4
婚活のために職場に突撃する義姉…まさかの結婚相手…
5
「おまえは何様なんだ!」感謝もない妻になぜキレら…
もっと見る
特集
やさしいママのヒミツ[PR]
いぬねこ うちのこ。
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
おすすめ漫画を一気読み!
目からウロコ! ハンガー収納テクニックまとめ
香りでリラックス!アロマテラピーの活用術まとめ
子どもの騒音トラブル対策まとめ
電子レンジでできる、簡単レシピまとめ
血管の老化を防いで若々しく健康でいるための方法まとめ
自律神経を整えるための生活習慣 まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
上へ戻る