【医師が回答】閉経後、更年期症状はラクになるの？快適な過ごし方は？

閉経して生理がなくなれば、更年期症状も治まるのでしょうか？ 更年期症状は治まっても、閉経すると一気に老け込んでしまうのでしょうか？ 気になる閉経後の体の変化を産婦人科医の駒形依子先生に聞きました。

いつになったら更年期症状は落ち着くの？

更年期とは、閉経の前後5年間を指します。閉経を迎えても、その後5年間は更年期症状が続きます。

それでも50代後半にはエストロゲンがない状態に体が慣れ、落ち着くといわれています。女性ホルモンであるエストロゲンの急激な分泌低下に体が慣れるからです。ただし、ストレスや環境などよっても違い、個人差があります。

そのため、50代後半になっても症状が治まらないものは更年期によるものではなかった、ということです。日常生活に支障を来すほどのつらさがあれば、一度検査をしてみると良いでしょう。検査で問題がない場合は、自律神経失調症ということになります。

自律神経失調症になる原因の多くは、上質な睡眠が足りないことにあります。生活リズムを整え、適度な運動習慣を持つなど、まずはしっかり眠れる生活を習慣にしてみましょう。

エストロゲンがなくなると一気に老け込む？

エストロゲンがなくなると一気に老け込みそう……と心配になりますが、必ずしもそうとは限りません。