中年の危機を迎えた45歳。仕事、健康、老後の不安を減らすためにおこなったこととは【体験談】

退職により大きくなる不安と後悔

仕事を辞めたばかりのころは解放感にあふれていたものの「このままでいいのか」「自分は間違っているのではないか」と漠然とした不安や恐怖を抱えるようになりました。

その後別の会社に転職したのですが、前の仕事を辞めたという自分の選択が間違っていたのではないか、と少なくなった収入を見るたびに少しの後悔と、老後への不安が顔を出すように。

更年期も重なる今、いつまで元気で家族と過ごせるか、といった健康面での不安もあります。

言いようのない不安は家族とよくあるようなささいなことで喧嘩になったときなどに爆発します。前の仕事を退職したという自分の選択は間違っていたのではないか、取り返しのつかないことをしてしまったと退職を悔やむこともありました。このままではいけない、今を乗り越えないとこのモヤモヤを引きずったままおばあちゃんになってしまう。そう考え、私なりの対策を立てました。

不安を減らすために

私がおこなった対策は、持ち物の整理、人間関係の見直し、不安をノートに書き出すことの3つでした。

持ち物を整理することで身辺整理にもなり、急に自分が動けなくなったときの身辺への心配を減らすことになりました。