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「寝ても疲れがとれない…」睡眠の質を下げるNG行動と対処法

くらし情報『「寝ても疲れがとれない…」睡眠の質を下げるNG行動と対処法』

2021年6月11日 10:00

「寝ても疲れがとれない…」睡眠の質を下げるNG行動と対処法

専門医の診察を受けてから服用することをおすすめします。

生活変化によるストレス・疲労を感じやすい今こそ「睡眠の質」の見直しを「寝ても疲れがとれない…」睡眠の質を下げるNG行動と対処法

「寝ても疲れがとれない…」睡眠の質を下げるNG行動と対処法

リモートワークなどの生活変化によって、気づかぬうちにストレスや疲労を溜め込んでいる人も多いはず。
「朝起きると体がだるい」「日中に眠くなる」…なんて症状が見られたら、睡眠の質が原因かもしれません。

ぜひこの機会に睡眠の質を見直して、心も体も健やかな毎日を目指しましょう。

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