YouTube登録者数133万超え整体院で「セルフケア体操」を実践　9月18日に65歳以上の高齢者限定・敬老の日イベントを開催！

、再生回数は870万回を超えた動画もあります。また、2023年7月にはカンテレ／フジテレビ系全国ネット番組「土曜はナニする？！」でも紹介されました。


院長 nobu先生

■「セルフケア体操」で慢性的な痛みをなくせる理由
今回考案した「セルフケア体操」は「ズボラ筋」を鍛えるトレーニングです。
私たちの体には、普段の生活ではほとんど使うことのない筋肉が存在しており、これを「ズボラ筋」と呼んでいます。「ズボラ筋」は他の筋肉を支えている重要な筋肉で、「ズボラ筋」が働いていないと、よく使う筋肉(通称「ガンバリ筋」)ばかりが酷使されて、肩こりや足腰の痛みに繋がってしまうのです。そこで「ズボラ筋」を適切な方法で働かせることで負担を分散し、本来あるべき形で動かせるようにして痛みを和らげていくーこれが「セルフケア体操」です。体操はお年寄りでもカンタンにできるもので、1日10分程度と負担になりません。ラジオ体操のように毎日続けていただくことで、慢性的な痛みを改善していきます。
ズボラ筋について

■敬老の日に無料イベントを開催！nobu先生の著書や半額クーポンも進呈
当院では、敬老の日にあたる9月18日(月)