2024年5月20日 22:28
夫からの要望で“塩むすび”を弁当に入れたのに…夫『あのさ…』⇒夫に【イライラしたとき】の対処法って？
今回は夫に【イライラしたとき】の対処法を紹介します。長い夫婦生活では避けて通れない事態かもしれません。距離を置くまずは一度距離を置くことで心が落ち着く可能性があります。共にいることで怒りが増幅する場合があるため、深呼吸をしてみるのも一つの手です。一人の時間を作り、心を整えてみましょう。「ちょっとトイレに行ってくる」と言って、リフレッシュすることで、意外と心が落ち着くことがあるようです。冷静さを取り戻す怒りを吐き出す前に、自分自身で感情を整理することも、口論を避ける一助になるでしょう。なぜ怒りが湧いたのか、相手の意図は本当に理解できているのかを検証することで、徐々に心の平穏を取り戻すことができるはずです。
[nextpage title="_0n0B000F0Y 0H0f……"]正直に伝える相手に何かをお願いするときは、ただ要求を伝えるのではなくお願いする理由も伝えるようにしましょう。
