2021年7月22日 12:45
じつはあなたも…？「恋愛中毒者」から抜け出すためには
あまりに恋愛に没頭してしまうと、中毒のようになってしまうこともあるようです。
恋愛しか心に無い状態がどんどんつらくなってしまることもあるでしょう。
しかし、恋愛以外考えられない……、抜け出そうと思ってもできない……、と思ってしまうこともあるかもしれませんね。
そんな状況から抜け出すヒントを今回はお伝えします。
■ 恋愛のことを考える時間を決める
恋愛について考えたりアクションを取ったりする時間を、どの程度するのかを決めましょう。
たとえば、必ずメールは朝・昼・晩の3回する、それ以外は彼からの連絡は見ないといったような頻度を決めてしまうこともときには大切かもしれません。
また、何時から何時までは彼のことに集中するという「恋愛集中タイム」時間を設定してみても良いでしょう。
四六時中携帯で彼からの連絡をまったり、彼とのやりとりを見たりすることをやめるだけで、心のガス抜きになるかも。
■ 吐き出し口を作る
特に決まったフォーマットにしなくても、白紙のノートに書きたいようにあなたの彼に対する想いを綴るのもアリかもしれません。
書き出すことで、燃え盛った恋の炎を弱め、冷静な心を取り戻すことにつながっていくようです。
